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News — nutricion

¿Qué como en un día?

Siempre por medio de mis redes me preguntan: ¿Georgina que comes a lo largo del día? En lo personal pienso que la alimentación debe ser divertida y un tanto dinámica sin cruzar líneas o reglas nutricionales, pero sabemos que hay días de excepciones, un cumpleaños, una celebración y porque no un ataque o crisis de cheat meal (mentira quien te diga que no le pasa)   Pero en un mundo ideal, que puede ser más o menos 6 días a la semana, esto es lo que mas disfruto comer y cocinar para mi y mi familia.    Desayuno:   Avena (grano entero) cocinada con leche de avena, si un tanto redundante, pero hace la consistencia mas cremosa, creando un efecto-engaño...
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